как набрать 5 кг
⚫ как набрать 5кг за неделю
Как набрать 5 кг за неделю <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/01edd1a26fd0b18eece9107d06f5c0e6_s-17286.jpg"> Если вы пытаетесь набрать вес, то необходимо потреблять больше калорий. Однако, это еще не значит, что нужно бежать к...
ешь торты, ешь на ночь, сиди и смотри телевизор заодно что-нибудь пожирая ) В день по 5 кг сала и запивать оливковым маслом ...<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/44786942942195be94f746bffc399e52_i-1274.jpg" > Что не говори, а... ⚫ Как набрать 5 кг За 2 недели
кушать и лежать на диване Активно есть мучное, желательно на ночь, меньше активности переехать жить в Макдональдс Набрал недавно 10кг за 2-3 недели. Просто ел после 19-20 часов картофельное пюре, с подсолнечным маслом нерафинированным.... ⚫ Как набрать 5 кг веса? Вешу 43 кг. Какие продукты способствуют набору веса?
Есть на ночь продукты с большим содержанием углеводов
сало Любая пища в макдаке =) воды напейся ...-мы так в лагере делали ... Не переживай! Как 45 стукнет, вес попрет, не остановишь! Мёд, сладкое, хлеб, жареное, вредные продукты (гамбургеры, ход-доги, шаурма), и вредные напитки (кока-кола,... ⚫ +++ Как набрать 5 кг?
Гирю в карман положи
Противоположно тому, как сбросить 10 Поешь свинца Сало хлеб водочка Заходите в супермаркет и набираете. можете и больше если унесёте) забеременеть) Сметана, белый хлеб шоколад. ⚫ Как набрать 5 кг? Есть какие нибудь таблетки для набора?
калорийное питание Есть еда ⚫ Как набрать 5-8 кг за пол года подростку? 15-16 лет
Наверное больше есть Жри, всё, что жрётся За неделю даже можно, а так повышение калорий и упор на углеводы (мучное/сладкое) А вот если в мак дак и подобное ходить то можно потолстеть я просто по такомуже вопросу??? силовые упражнения со... ⚫ Как набрать 5 кг мыщц гантелями 2,0 кг
аахахахахахах ска нужно запостить в че гуглит подснежник xDDDD Та никак. 5 кг чистых мышц? Это практически не реально Долго ...Очень . я с 20 кг гантели не могу никак бицуху расскачать а ты хочешь 2 кг?? ну разве что мизинец на пару... ⚫ как набрать 5 кг за месяц? кушать не могу много, не лезет совсем.. (((
значит никак а кушать надо Пей пиво со сметаной. На стакан пива столовая ложка сметаны. Вкуснотища! и аппетит поднимает и коллорийно очень ⚫ как набрать 5 кг за неделю?
О это легко! Можно допустим встретить новый год еще с пяток раз)))
В максдлнальдс, там за час 10 кг наберешь Набрать легко. Сьешь два бургера 2 ночами, пей каждый день колу или тому подобное. и уже за 3 дня 5 кг в кармане. А сбросить 5 кг за 3 дня НЕВОЗМОЖНО. Я 3 месяца сбрасывала. И всегда надо быть на... ⚫ Как набрать вес 5 кг за 4 дня Для секции нужно
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
жри все подряд сходи в макдоналдс съесть 5 кг еды и не ходить в туалет? Картошки фри нажарь, килограмм 30 картофана поешь и сладкого побольше, если сердце столько жирного и сладкого и углеводов выдержит, картошка фри очень мощно организм... ⚫ Как набрать 5 кг? Не худеть
Булочки, пища с высоким содержанием сахара и соли
Жрите много людей! Кхм... Мяса! :D Когда найдете работу, быстро наберете килограммы. Сейчас у вас идеальный режим дня, можете позволить себе нормальный сон без тревожных мыслей что утром надо встать вовремя и не опоздать. При постоянной... ⚫ как набрать 5 кг за месяц? мне 10 лет вешу 25 кг а должна весить 30!
Как бы не от возраста зависит, а от роста . Жри вссе подряд! мне бы твои проблемы я 45 ⚫ Как набрать 5 кг веса, при росте 1.63 ?
Макдональс в помощь
ешь. Зачем тебе это??? Вот у меня практически такой рост а вес 64 это не нормально! Оставайся какой есть) зачем, чтобы потом ни у кого не стоял на тебя? Ляжь на спину, обхвати колени и покатайся на спине. Потом автоматически сьешь больше. ⚫ Как набрать 5 кг при росте 1.63
Ну набрать вес легко (если конечно нет никаких болезней) Ешь просто больше калорийных продуктов. И это не значит, что надо есть всё подряд, надо думать не только о весе, но и о здоровье Например, орехи, сухофрукты калорийны, но мало...
Лежать и жрать. Ешь больше, в плане калорий Я тоже худая, вчера купила пивные дрожжи (с кальцием, магнием и железом), говорят помогает. В любом случае они очень полезные) ⚫ Как набрать 5-10 кг за месяц ? ?
Лежать пластом на диване, 0 движений, есть и пить постоянно, даже через силу. пирожные и булки после 20.00 Я сделал так, я рассчитал сколько калорий нужно мне для набора веса, а затем составил себе высоко-белковую диету. Рассчитать... ⚫ Как набрать за месяц 5кг мышц без денег? Ну что, какие варианты?
Занимайся тренировками ежедневно, правильно питайся (3 полноценных обед+по бутерброду+бедок: яйца, молоко, мясо, рыба). Но сильно тела не напрягай; мыщцы порвешь и потом ближайшие полгода некаких тренировок. Главное питание и тренеровки!!
Вариантов нет. Ты дурак? Устройся на мясокомбинат работать и всё будет, ну не 5, а поменьше немного. Вполне возможно .. Тренинг такой не более 2-3 раз в год практиковать можно по 1-1.5 месяца но не более из за высоких нагрузок на суставы... ⚫ Как набрать 5 кг весу ?
1)Завтрак необходимо начинать стаканом фруктового сока. Затем съедайте большую порцию овсяных хлопьев. Готовьте их следующим образом: замочите заранее в молоке. После того, как они разбухнут, заправьте их тертым яблоком, орехами и медом....
Поселись в конюшне сумоистов, и делай как они пироги и углеводы с жиром - бутерброд с маслом и колбасой - набор жировой массы. Спорт зал, можно у Бубновского - закачка мышц ⚫ Как набрать быстро 5 кг? мой рост 150, а вес 39. Я очень худая. Много есть я почему то не могу, не лезет ((9
кушайте мясо и бегайте у тебя очень идеальный вес. так и держи. Купи абонемент в зал и старайся кушать больше белка) Без физ. нагрузки если наберешь, то жир, который будет ужасно смотреться. За счёт еды попу не сделаешь, нужно присядать)... ⚫ Как набрать вес 5 кг? Хочу набрать 5-7 кг, что нужно кушать. Чтобы набрать вес, за короткий срок.
Лучше будет заняться спортом и нарастить мышечную массу. Тогда тело будет подтянутое и красивое. А вообще к врачу лучше всего сходить, ведь для некоторых это такой же труд, как и сбросить
пивные дрожжи, пиво, мучное Гейнер Мучно Я набрал 7 кг за два месяца, ничего особо не делая, обычно питаясь ⚫ Как набрать 5 кг за короткое время
Питаться только бутерами, бананами, чипсами, гамбургерами и мало двигаться, тогда и через пару дней наберешь, а еще лучше поел лёг или поел и спать.
Грибов или ягод? Магдональдс ⚫ Как набрать ЖИР за неделю 5 кг?
Кушать жир - по 2 литра в день)) Прям всю эту дрянь себе заталкивать в глотку. есть по 10 000 каллорий в день, или больше много жрать есть много майонеза ешь сало запивай молоком и лежи весь день В макдонельсе столько за 3 дня наберешь))... ⚫ Как набрать 5 кг быстро? Питаться фастфудами не предлагать, я серьёзно спрашиваю.
Если вдруг соревнования, если ты борец сумо и набрать за месяц надо 250 кило, не помогут тут пельмени, не поможет геркулес - лучше хлеба с майонезом или просто майонез каждый день пропадать в тренажёрке, растить мясо, больше никак. Ну... ⚫ как набрать 5 кг за 2 месяца..?
у меня забери !!!)))))))))))))))))) Да можно и за неделю запросто, употребляйте больше жирного, сладкого, мучного и соленого, мяса. жри на ночь и меньше двигайся исключи из своей жизни спиртное и сигареты. Купи гантелю 5 кг. и съешь Я... ⚫ Как набрать 5 кг за месяц? Пить жир?)
чем больше ешь перед сном тем быстрее набираешь вес. если ешь плотный ужин или чем больше ешь перед самым сном гарантирую что не только 5 кг наберешь а даже больше за неделю. чем плотнее еда перед самым сном тем быстрее наберешь вес
Есть шоколад и булочки))) Хочешь свои отдам 5 кг? Завтракать, обедать и ужинать в Макдональсе. Проверено. ochen eto vredno tolstet. Sama ranshe hotela potolstet bila ochen hydenkaja. Moja znakomaja pila pivo v kotoroe ona dobovliala... ⚫ как набрать 5 кг за неделю?
Ну хоть что то дельное, а то похудеть, похудеть. А я может тоже вес набрать хочу.
Колбасу мимо проходной выносишь? Хочешь, свои отдам, хоть 10!!! это на 5-и диетах сидеть нада... сразу Макулатуры что ли? жуй всегда! По 5 кг. в день сьедай) так за раз можно притащить из магаза 5 кг картошки ) что-за день столько сьесть... ⚫ Что сложнее скинуть 20 кг жира или набрать 5 кг жира? если брать людей разного сложения . чисто ваше мнение
Жир любой дурачок набрать может, ты 5 кг мяса набрать попробуй.
для толстых людей легче набрать и труднее скинуть, для худых наооборот ну конечно скинуть тяжелее дураку понятно. особенно в более старшем возрасте. в старшем возрасте кости у человека уже сформированы поэтому и похудеть гораздо тяжелее.... ⚫ Подскажите, как набрать вес 5 кг в течении короткого времени?
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
НЕСРАТЬ!!! гейнер есть по 5000 килокалорий в день, или больше кушай побольше шоколада Если у тебя возникает такой вопрос, вероятно ты эктоморф. Если так, тогда пользуйся гейнерами и другими спортивными добавками, которые помогают... ⚫ Возможно ли набрать 5 кг мышечной массы за 3 месеца? (с использованием аминокислот)
5 кг можно и за месяц набрать на любой пище богатой белками
думаю нет 400-500 гр. чистой мышечной массы в неделю, таким образом за 3 месяца вполне возможно! Это в теории, но теория и практика - разные вещи. У новичков и чисто мышечной? В принципе можно, но трудно. Надо режим соблюдать, и сон, и... ⚫ Как набрать 3-5 кг за месяц. Рост 173 Вес 56.8
жри побольше и двигайся по меньше Смотря чего, жира можно набрать. Насчет мышц, даже при хорошем питании, сомневаюсь. Если так уж нужно, посмотри BCAA и протеин по карману Питание 3000кк. БЖУ = 20/30/50 Белков 1.5-2г на кг 3л воды/день... ⚫ набрала 5 кг)))...че делать...если любимые джинсы не застегиваются???)
Я тоже набрала 5 кг и ничего))) ) Скажи любимому пусть купит новые джинсы))))))))))
Хорошего человека должно быть много Булочку слоёную с маком хочешь? Вкусная !.. жрать меньше.... - спасать джинсы!!! перешить джинсы хватить сидеть за компом!!!! иди в спортзал двигать попой! помочь может только лейкопластырь) либо... ⚫ Как набрать 5 кг, если мой вес постоянен и не менялся около 5 лет, сам занимаюсь бодибилдингом
Пропик+станаза.
хуево ты занимаешься раз вес не увеличивается возьми гейнер жри побольше что еше можно в твоем то случае посоветовать? не понимаю таких людей могу 5 кг за месяц набрать мб больше, вообшем кушай больше Булки, пирожки, газировка.... ⚫ как набрать 5 кг в течение месяца.. . этого можно сделать?
протеины купить и пить коктейли из них ⚫ Как набрать 3-5 кг? Как поправиться на 3-5 кг? При росте 177 вешу 60 кг. Мне нужен именно жир, а не мышцы
Жрать, жрать и ещё раз жрать. Не хочешь жрать? Пей молоко. Как только начнёшь получать больше калорий, чем расходуешь - вес начнёт увеличиваться.
Не спеши, всегда успеешь поправится. Жир зачем? Он сам со временем приходит Диета Карлсона ))) Плюшки, печенье, варенье) ) Главное вовремя остановиться ⚫ Как набрать 5 кг мышечной массы, без спортивной фармакологии? И за сколько это можно сделать?
качаться зависит от ваших обменных процессов, режима отдыха, качества питания и занятий спортом - в теории за 1-1,5 года, практически - можно и не набрать
Качаться и ещё раз качаться в тренажёрке, и много кушать белка, мясо, рыбу, яйца и т. д За год. ⚫ Как набрать 3-5кг?? Лучше 5кг:) И удержать:))
Иди в KFC
есть на ночь Вам жира или мышц? Если первый вариант, то кушайте побольше мучного и сладкого. для этого есть специальные тренировки, для набора мышечной массы, а жир вам зачем? от него больше неприятностей Манная каша Бля, вот это вопрос.... ⚫ как набрать 5кг за месяц - 2 ?
Правильный тренинг и химия
мучное, чипсы, бигмаки) есть много и почаще.... если мышц - то никак если жира - пей пиво с чипсами ⚫ Как набрать 5 кг за 2 неделю ? Человек хочет поправится на 5 кг что надо кушать что бы так быстро набрать вес ?
Все мучное и сладкое
жрать все и сразу булки - мучного побольше и спать. но столько набрать за 1 неделю... даже как-то нереально вроде есть на ночь пельмени, макароны На ночь есть больше сложных углеводов, типа риса макарон и конечно же КАРТОФАН!!! фастфуд... ⚫ Как набрать 5 кг не употребляя при этом жирной и жареной пищи?
Если у вас нет к этому склонности, то никак. Последний раз 5 кг я набирала во время беременности 20 лет назад.
Не какай Манную кашу ешь. режим сна и питания соблюдать. не психовать и наберёшь Тортики кушать, печенька, конфетки, сладкую водичку. Булочки теплые... булочки и сладкое Булки с маслом лопать и сладким чаем запивать Еслиу генетически, то... ⚫ За месяц набрала 5 кг.Это много?
смех) если вы при росте 180 весили 46 кг, то ваши набранные 5кг - неплохое начала возвращения здоровья. если вы при росте 146 весили 80 кг, то эти самые 5кг - несколько лишнее вложение в выживаемость в голодные времена) опять же, 5кг...
конечно Да конечно! Ещё уметь нужно! Я думаю что не много!:)) Все нормально, продолжайте в том же духе. Не то слова, ужас. Это не 500 гр. рост и вес нужно знать, что бы не тупить смотря скоко до этого было (если 150-то немного, а если45-... ⚫ Как набрать 5кг? Рост 187см, вес 82кг. хочу 87 весить.
Фаст-фуд тебе в помощь!
Сьешь как можно больше сала! Везёт... мне бы так.... ну вобщем по меньше двигайся, и ешь более жирную пищу) Съешь колбаски. надо каждый день съедать яблоко с пироженым, которое с натуральным кремом, не растительным и с шоколадом. Так... ⚫ как набрать 5 кг за 1 месяц? очень надо
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Нереально ((( Необходимо много есть и мало двигаться ничего не делать. Только есть и спать, спать и есть вес набрать тяжко... наверное это просто, не вылезай из макдональдса и все! Углеводы. 6-7 тысячь клокалорий в день метан, база,... ⚫ как набрать 5 кг без сладкого?
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
На макарошки подсесть)) ) и побольше кушать после 18 часов)) И мучного побольше)))) ⚫ как набрать 5кг мышечной массы за короткое время ? Только с курсом хим веществ таких, как пиптиды, стеройды, итд....
Не советую так качать,cтоять не будет. ⚫ а вот почему живот в 10 недель, выглядит как на 15 недель у жены живот очень большой уже набрала 5 кг за 2 месяца
Много воды или плод крупный. У меня тоже так. В 11 недель больше, чем в прошлый раз в 13 был. Кушаю немного, набрала 2,5 кг, а живот большой.
ест много много ест При беременности аппетит повышенный, особенно если повезет и нет токсикоза. Следить за питанием надо, не разъедаться. В первые месяцы вес ребёнка слишком мал, чтобы дать такую прибавку. Дальше-больше. Скорректируйте... ⚫ Как набрать 5 кг за месяц? Молочные продукты не ем и не пью.
Жирное мясо, макароны, майнозм, картошка, сладкая выпечка ешь по возможности и всё с хлебом
ешьте продукты, содержащие углеводы) мак дональдс тебе в помощь ешь каждый день рожки перед сном! я тож сеа как то через нехочу заставляла! и реально поправилась))))) круто! у меня организм как не крути на месте стоит, много пытался... ⚫ как набрать 5 кг?
Есть, сидеть, лежать, меньше активности.. . Или вам нужны мышцы? Тогда работать с повышением нагрузки, а не повторений. =-)
ешь много макдональдс в помощь 5 кг чего?? ? тупо 5 кг или 5 кг мышц, жира и тд?? Выпить 5 литров воды)))) кушать и спать))) Побольше мучного и сладкого и поменьше двигаться Почаще и побольше ешьте мучное, сдобное, сладкое. побольше... ⚫ как набрать 5кг мышечной массы за месяц
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Химия нужно. Но зачем ?! ⚫ посоветуйте как набрать 5 кг?
есть, есть и есть <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/95701765c05b83f638b2755584d8318a_i-675.jpg" > Получай больше, чем расходуешь. Всё просто. Многие думают что они много едят, и удивляются почему не толстеют, при этом они не... ⚫ Подскажите как набрать 5 кг за 2 месяца. Рост 165, вес 48
батон со сгущенкой есть
Еш на ночь Бросай курить и бухать, лутше пойди в армию, там режим + голодовка, я набрал за 3 мес. 20 кг. , ганяли + голодный постоянно. Питаться хорошо и наберёте, если глистов нет. Проверьтесь, уж очень малый у вас вес... истощение...... ⚫ как набрать вес 5 кг за 5 дней?
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
лучше скажи, как сбросить 75 кг за 75 дней исключи из питания все все что с соей и растительным белком ...с ГМО все что со знаками Е-и номер ...это все все влияет а это продукты чипсы сникерсы твиксы газировки приправы хот доги йлгурты... ⚫ За неделю набрала сброшенные 5кг! Теперь начну диету заново, они (кг) быстро уйдут? Именно вот эти 5которые я набрала?
похудеешь обязательно, увеличь количество физическои нагрузки и похудеешь ...Но если честно, Эт надо еще постараться за неделю 5 кг набрать ...Тортиками питаетесь :) ?
нет. их будет вдвойне тяжелее сбросить Быстро. http://www.faleev.com/str01.htm Тут так просто написано и доступно, что мне добавить просто не чего . Ты можешь пробовать всё , но похудеешь только по этой книжке )))))) Организм так устроен... ⚫ Как набрать 5 кг?
я ем здобу))
купи 5 кило картошки и возьми их в руку! магу задарить забеременеть или поселиться в холодильнике... Да ты макарон с гуляшом 5 кг съела!!! ...пиво и яичница (омлет)... тогда надо есть макароны на ночь.... с пивом Ужин мужа доедать)))... ⚫ как набрать 5кг за 10 дней
Сейчас очень модно худеть. Но иногда возникает необходимость набрать вес. Причиной этого может стать как простое желание приобрести пышные формы, так и показания врача. Чтобы набрать вес, совсем не нужно много и часто есть. Существует...
Возьмите пятикилограммовую гирю, встаньте на весы - вы весите на 5 кг больше ⚫ Как набрать 5 кг в месяц без протеинов с хорошой диетой?
Кушай мясо, кушай хлеб, и сразу лежи не чего не делай
Ты и с протеинами 5 кг за месяц не наберешь! Только если жира! Даже если на стероиды сядешь. сходи в макдак раз 10 нужен протеин полюбому в протеин, всевсе билки и мениралы которые недастаточные в пище! Да ни как, нормальный человек за... ⚫ как набрать вес 5 кг за неделю? о Худой как палка
мне бы твои проблемы) как? ешь гораздо больше, чем обычно, да всякие булки, сладкое, жирное, мак дак итд, еще и на ночь) а вообще, если ты худой-и резко поправишься, прибавится жир, а не мышцы, будет живот висеть и тд, дряблый будешь,...
я все ем, и как палка ⚫ Как набрать примерно 5 кг веса за неделю!!! ОЧЕНЬ НУЖНО!!!
Помогут лишь стероиды, но после них есть побочные эффекты) ⚫ как набрать 5 кг за неделю?
Есть много калорийной пищи. Но если вы поправитесь за неделю на 5 кг у вас могут быть проблемы с организмом набрать? *_*везет те)))) в чем проблема не понимаю? холодильник есть... вперед к успеху))) Пей чай с халвой. А еще вместо напитка... ⚫ как набрать 5-7 кг?
ешь больше килограммы чего тебе нужны? Мышечной массы? подкожного жира? или что бы от размера кости? а тебе зачем? обычно все хотят худеть... ешь больше, днём и по ночам, майонез вёдрами и мясо Чтоб набрать вес нужно НЕ ДЕЛАТЬ вот так..... ⚫ Как набрать 5кг за 2недели ?! (не мышц) Вопрос в названии
Употреблять пищу с повышенным содержанием коротких углеводов (сладкое, пирожки и т. п. ) ограничить двигательную активность. Лежать кверху пузом и есть мноооооооого углеводов - сладости, мучное, майонез и тп. Но не факт, что 5 кг придут... ⚫ Как набрать 5 кг за неделю??
в макдональдс!!! Есть и не двигаться Есть перожиные и тортики на завтрак, обед и ужин, а ещё и паужин! Очень просто, намешайте ведро блинов (тесто) и ешьте их всю неделю - можете даже на 10 поправиться. можно добавлять мёд, варенье и так... ⚫ как набрать массу 5кг
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Потреблять больше каллорий Побольше кушать высококалорийный майонез, потому что в нём 67% жира ⚫ Как набрать за месяц 5 кг? помогите пожалуста,
Пиво с майонезом, такой "коктейль" пил мой знакомый.. . Поправился! Мне бы ваши проблемы: -)А вообще набирать и легче и приятнее, чем скидывать! Попробуйте любую модную диету для сбрасывания веса следуйте ей неукоснительно, и через месяц... ⚫ как набрать 5кг мышечной массы за 100 дней? (что к есть при систематических физ. нагрузках) спасибо
Это энергетический напиток для повышения выносливости, необходимой при физических нагрузках и на занятиях фитнесом. Входящие в сироп экстракты гуараны, женьшеня, лимонника и виноградной косточки направлены на оптимизацию функционирования...
белок, протеин. Программа набора мышечной массы для мужчин Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма... ⚫ Как набрать за месяц 5 кг???
Приходи в гости - научу. Здоровое питание - бутерброды, пицца, лежание на диване - успех - 100%
Сбросить можно. Но набрать! Это надо быть медведем, или китом. Не знаю что такое можно сесть чтобы за месяц на 5кл сейчас будут советы про макдаки и пиццу, пельмени с майонезом... но так вы не только наберёте вес, но и испортите жкт. Вам... ⚫ как набрать 5-8 кг за 1-2 недели? помогите плиз?
кушать мясо с кортошкой и хлебом, питаться 5 раз вдень есть овощи и фрукты в неогрониченном количестве, главное пить воду а не чай чай можно с булочками Никак, комментарий Левиной - бестолковый если не сказать хуже! Важно помнить, что... ⚫ Как набрать 5 кг, не навредив здоровью ?
Боже, зачем? я тут подумала может мои заберете?))))))) Качаете фитнес приложение, там указываете набрать 5 кг, оно составляет вам рацион питания, либо указывает сколько колориты можете съесть что там сложного то. обычная домашняя еда в... ⚫ Вы набирали вес в первом триместре?? Вроде ж как прибавка не должна быть, ну или минимальная Вот интересно
Я за всю бер 5кг набрала. Жрать просто много ненужно.
У меня беременная коза набирала вес. нет вроде не набирала. Нет. До 22 недели вообще ничего не набирала... набрала в первые недели, потом в связи с токсикозом скинула в связи с токсикозом только скинула Я даже сбросила. На одних... ⚫ Ребята, как набрать вес? хотя-бы 5кг ((
жрать бутеры в 12 ночи Манную кашу с маслом, яйцами и сдобной булкой ешь сладкое и мучное кушать Булки ешь. И отжимайся, подтягивайся, приседай. Я так первые 10 набрал. А булки с джемом ел и кефиром запивал. И питайся каждые 2-3 часа.... ⚫ как набрать минимум 5 кг за месяц?
кушать ⚫ Как набрать 5-6 кг
то что пишут "ешь больше" не слушай, ешь то конечно нормально, хотя бы раза 3 в день не меньше ( завтрак, обед, ужин) но не налягай на сильно мучное, а то потолстеешь бедет хуже, будет целлюлит, тебе нужна МЫШАЧНАЯ масса! я тоже худая от...
Больше жрать)) возьмите взаймы у автора этого вопроса http://otvet.mail.ru/question/80777175/ зачем?? ? мучное ешь, бананы, вообщем все жирное, "тяжелое"))) ⚫ как набрать 5 кг
Регулярно питаться в макдональдс Положи себе в трусы перед взвешиванием пятикилогаммовую гантелю. Пиво сметаной, сдоба итд Заполни тару и взвесь ⚫ реально ли за пол года набрать + 15 кг веса (жир, мышц)??? рост 173 вес 45, хочу рост 175 вес 60
жир - реально. Мышцы - считается очень хорошим результатом если мужик спортсмен за года набирает 10 кг мышц. поэтому, при правильных тренировках и усиленном питании реально набрать 5 кг мышц и 10 кг жира.
реально, больше сахара, картошки и манки на завтрак - жир больше белка и спорта - мышечная масса диета+ тренер = результат... за полгода - более чем реально Я бы имплантировал себе в тело пару-тройку кирпичей... Я чёт не понял - вам рост... ⚫ как набрать 5 кг?
тк как у меня ана (анорексия) и врач сказал набрать в весе я например питалась так мб мало но для меня много очень завтрак: 2 стакана свежевыжатого сока по 500-600 мл 1 стакан тоесть литр творог любой можно творожную массу или обычный с...
есть сладкое и мучное оО и мало двигаться ) ⚫ Как набрать 5-6 кг за месяц? Пока болел, потерял 5 кг. Вот хочу поправиться.
нужен мёд орехи разные сухофрукты всё через мясорубку и по 1ст ложки 3 раза в день очень помогает.
Жрать, пить, спать . И так повторять... Манную кашу и макароны с хлебом и маслом кушайте. кушать хорошо . ⚫ Если набрать 5 кг мышечной массы будет ли это заметно ?
Смотря где. На руках или торсе - конечно. Да, это будет заметно. Особенно если будет фото до... и фото после. Да. Будет, но это трудно. нет, почти не заметно нет не факт. особенно если худой. да! особенно на ягодицах, но жаль нельзя... ⚫ Как похудеть подростку?
Если ты подросток . И у тебя рост 177 и вес 61-63 то у вас все в норме, вы подросток и вы должны только набирать вес что бы в зрелом возросшие быть стройным . Вам не стоит худеть . У меня рост 182 вес 71, мне 17 лет и я стараюсь набирать...
Ответ до невозможности прост: все продукты, что и взрослым людям, желающим похудеть, то есть здоровую пищу. Меньше жареного, ешь фрукты. Занимайся плаванием. Бегай каждый день, прыгай на скакалке. Сладкого не ешь. занимайся спортом в... ⚫ как набрать 10-20 кг без фастфуда я начал заниматься спортом и теперь я кусок костей а не мяса
жрать больше надо Протеин. педиашур. напитки нестле для тяжело больных Подходить к спорту тоже надо с умом. Есть магазины спортивного питания, там можно купить калорийные протеиновые коктейли и попивать между приемами пищи. детские... ⚫ Как набрать 5 кг, обычные способы не помогают, при росте 174 вешу 50 кг!!!!
Так это здорово!!!! ) У тебя шикарная фигура, не набирай ничего. Модель! Милая, да я Вам завидую!!!! Не нужен Вам этот жир! главное себя чувствовать хорошо. а если тебе не комфортно то поможет сухое молоко и сливки очень помогает У самой... ⚫ как набрать вес за несколько месяцев? 5 кг
Прочтите - "рацион питания борца сумо".
жрать жрать и жрать) жирное мучное) Укол стероидов, подождать. . И будет + 5 кг мышц. Булочки со сливочным маслом, медом и орехами сверху. было... 5 месяцев... штанга гантели по 4-5 часов каждый день. набрал 6.5 кг. бросил - больно... ⚫ Возможно ли набрать 5-7 кг за месяц? Девушка 43 кг и можно примерное меню? на завтрак обед и ужин.
жира набрать легко можно, но кому нужен жир Кушай больше капусты и картошки. От капусты сиськи, от картошки попа. вам именно вес нужен? как на счёт свинцовых пластин в карманы ??? Можно, главное питаться в профицит. И делать это лучше... ⚫ как набрать примерно 5 кг веса но чтобы все ушло в ноги???
качай мышцы ног ешь жаренную картошку, зефир в шоколаде, сок пей, но только не одновременно, ато из туалета не вылезешь) делай ноги ⚫ Как набрать 5 кг? Я вешу 42-43, хочу весить 48-49 кг. Рост 1.60
Ешьте так часто, как только можете. Три раза основной прием пищи, остальное перекусы. Приветствуются каши разнообразные с мясом, картофель, макароны, яйца, молочные продукты высокой жирности (особенно сметана и сыр, их можно практически...
Зачем?.. Ну ешь на ночь, вот и всё. Жри больше, а вообще так есть специализированный препарат - Метандиенон Правда зачем? и поможет ну повесишь ты себе бока стремные и чо? потом худеть будешь, а это сложнее гораздо Отправляйтесь в... ⚫ За месяц кот набрал 1,5 кг, не многовато ли?
не много, толстяком он точно не выглядит, я бы его худёнышем назвала. Тем более куня, они крупные. Да и к тому же, он находится в фазе активного роста. Энергия из него сейчас фонтаном хлещет
Нифига себе кот - это не только ценный мех ...но 5-7 а то и все 11 легко усвояемого мяса...:))) страшный какой... жесть Растёт ваш котик, вы же сами написали, что ему 4 месяца. А он у вас не мейн-кун случайно? Растет кот, нормально. На... ⚫ набрала 1,5 кг за день! Что это?
завтра утром взвесишься после туалета - будет ниже
глю это Обычно вес набирать тех кто хочет поправиться и хорошо питается Это судьба Это каки))) Мышцы весят больше жира, набор веса это не показатель что всё плохо. Можно похудеть в талии и не сбросить килограммы, т. к. жир уйдёт, а мышцы... ⚫ как набрать вес 5 кг за неделю
На ночь пеффко, макарончики с котлетками и хлебушком! :)
Неделю не ходи какать лежать и жрать Овсяные хлопья и концентрированное соевое молоко пить в течении дня. Но лучше не набирай, т. к. растет количество жировых клеток. А худеешь только за счет их утоньшения, количество уже не уменьшается.... ⚫ Если у парня рост 170 см . а вес 42 кг . сколько надо до нормы набрать и как
до нормы 25 КГ как набрать? Записаться в качалку бургерами и колой не обжирайся, заплывёшь жиром и вред организму от такой еды
55-70(можно попробывать 2 недельки бургеры поесть и колы попить (только это, до отвала)) если веса не прибавится как минимум 2 кило то да скорее всего болен это дмт кг 25- 30 не хватает обращаться нужно к специалистам а возраст!? рост... ⚫ как набрать 5кг за месяц
а что вам их не хватает? Ух ты! Вопрос-наоборот! Все худеют, а тут-поправиться! Не ходить две недели на горшок. чипсами, шоколадками, тортами и пиццей с кока-колой Есть =) Может, скооперироваться с тем, кто хочет эти 5 кг сбросить?... ⚫ Как набрать 5 кг к новому году
Привет, Оля! Как набрать вес? Лечебное питание при худобе Усиленное лечебное питаниe назначается с учетом формы худобы и состояния организма. . Если вы страдаете болезнью печени или, точнее, ваш желчный пузырь не справляется со своей...
Отадала бы свои, не жалко. . Да далеко я.. пельмени перед сном кушать тортики, сладости))) и не двигаться вообще.. ) сидеть на диване перед телеком или за компом) побольше есть и спать! Господи, какая Вы счастливая! Мне бы Ваши проблемы!... ⚫ Как набрать вес 5 кг?? ?
www.kakprosto.ru/kak-10429-kak-popravitsya-na-5-kg ⚫ Как набрать 5 кг?? ? мне 23года я бросил курить и я вешу 64 при 183
больше налягай на мучное, жирное и сладкое.. . главное только не переборщи. О! Тоже хочу поправиться, но никак.. . Ем макароны, всю жирную пищу, а ничего не происходит! тосты с маслом каждый день и не в маленьком количестве, 100%... ⚫ Как думаете я сильно худая? и как набрать вес кг 3,5 если он не набирается?
Кушай больше и наберется) Ножки как спички. Ты бы хоть длинной юбкой их прикрывала! Я один из тех кто сколько бы не ел вес не набирается. Помогли тренировки. Жиры не откладываются, а вот белки в мышцы замечательно. Мак доналс в помощь)... ⚫ Как набрать вес тощему (37 кг при росте 175 см) 16-летнему мальчику в очках? Просто все говорят мне, что я "палка"
37 кг, ты еще живой? спортзал. анализы. протеин. база. метахи кинуть для начала, если почки-печень норм. потом суста накатить. через год не узнают. я в принципе удивлен, что с таким соотношением можно существовать Сперва потрави глистов... ⚫ Как набрать ну, хоть 5 кг., чтоб он меня тощей не называл?))))
А вот тебе, это вовсе и не надо) Ты у меня прекрасно выглядишь!)
)))пиво и еда Забеременеть магу отрезать с баков))))) худайберды что в переводе - худые бёдра а ты коктельчику попробуй молочного Макароны с колбасой, в течении недели и кофе с пирожками !!!))))))) Заходи, у меня торт "наполнон" есть,... ⚫ Как быстро похудеть за неделю? Через неделю подиум за праздники набрала надо похудеть хотяб на 5 кг ...
Спорт. Бегать вокруг дома каждое утро. Присидание, отжимание, поднимать гантели. Баня, парилка кефир+50 г творога (можно фермерского 9%, это полезная пища). грейпфрут вареное яйцо салат 1 огурец+1 помидор рыба жареная + салатик. следи за... ⚫ Как набрать 3 кг за 2 недели
Гейнер это и есть протеин, но нужно выбирать протеин который подходит твоему организму!
Зря принимать собираешься, износишься раньше времени Мне б твои заботы! )) При правильном подходе, можно набрать и больше! 3-4 кг мышечной массы а не жира без АСС никак. За месяц реально. Гейнер - это калории, а не протеин. А протеин -... ⚫ мне 16 лет вешу 55 кг рост 170 как набрать массы
поедь к бабушке бабушка в помощь увеличь порции, кушай по 3-7 раз в день. Купи протеин (ешь больше белка) За день должен набирать 1500-4000 калл в день. Кушать мало но очень часто и соблюдать режим сна ) Протеины где в качалке, чем... ⚫ Как набрать вес? Мне 13 рост 174 и вес при этом 46. Как набрать до лета вес. Ну хотябы 5 кг.
Девочка хочет не попровится чтоб на висах видно была . А чтоб фигура нормальных форм была . Пропей витаминки для аппетита . Будешь кушать много от них . Я в свое время принимала пивные дрожжи очень хороший аппетит был и от них и...
качалка мышци на рости они больше весят чем жир протеин Начни качать мышцы они увеличатся и ты станешь тяжалее начинать утро с каши Займись спортом, любым, какой нравится. булки, много много булок ⚫ Как набрать 5-6 кг жира?
http://diets.wild-mistress.ru/diets/5988894_produkty_i_racion_pitaniya_dlya_uvelicheniya_vesa <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/99682772_78a2fc87a943cf3941769274b5e36b72_800.jpg" alt="" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/...
Сходите в макдональдс))) Ну надо наверное больше кушать (а это затратно в наше не лёгкое время) и он наберётся в итоге. идешь в магаз с 450 рублями покупаешь пятилитровку подсолнечного масла... вот и набрала))) Больше есть и меньше... ⚫ как набрать 2-3 кг жировой массы?
Кушать-кушать и ещё раз кушать.) и на ночь, на ночь, на ночь. А на фига? :)))) Я много вижу объявлений "Помогу похудеть" и им подобные, но ни разу не видел объявления помогу потолстеть :)))) счастливый человек) но жирнеть много проще,... ⚫ Парень. 21 год, 51 кг. Как набрать вес?
Вы занимаетесь спортом? Можешь ходить в спортзал и пить гейнеры для набора массы. Продаются в магазинах спортивного питания. После 30-ти лет начнёте набирать вес. Не спеши. 21 это мало еще свое догониш Чипсы, картошка, бигмак не надо... ⚫ Вешу сейчас 60 кг ровно. Возможно ли набрать 5 кг жира если есть очень часто и очень много?
а зачем Зачем набирать? <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/194980932_309dc87f9f731c2f6182b3fb8c56dc41_800.jpg" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/194980932_309dc87f9f731c2f6182b3fb8c56dc41_120x120.jpg"> Возможно конечно,... ⚫ можно за месец набрать 5 кг?
Можно больше
ФАСТ-ФУД В ПОМОЩЬ за месея можно легко 10 ) можно и 50 ) Зам2тдня можно нет это фантастика Изи выпей пол ведра воды, вот и 5 кг. ⚫ Как набрать 500 кг?
Гантели в карманы положи... Жрать очень много калорий и стараться не двигаться, что бы не тратить каллории Сумоист?))) я не зря тебя боюсь)))) Упади в пут жира, и глотай его понемногу.. Жырку отсыпать??! Тащи пакет, свой родной отдам;)))... ⚫ Здравствуйте, возможно ли набрать 5 кг. за месяц если да то как?
хавай перед сном Найти знающего тренера. Видел ролик про чувака, который помогал дрыщам набрать мышечную массу без всякой химии. Просто белковая пища и занятия на массу вместо чая воды молоко пей... и да когда много кушаешь пей мизим....... ⚫ мне 13 лет 41 кг это норм я была 37 в 12лете а сейчас уже набрала 5 кг мне надо похудеть
дрыщара Фархунда, не занимайся фархундой. Лучше на учёбу поднажми. так и рост ведь добавился.... будешь худеть сиськи не вырастут диета приведёт к проблемам с развитием Ты же растешь. Все нормально. Зависит от роста А росту ты сколько... ⚫ Как набрать вес на 5 кг и более за 1-2 недели.Проверенный способ.
Больше есть, меньше двигаться, 100% вариант)
Есть калорийную пищу, холодец, бабушкины булочки ... Вот легкий рецепт для набора веса: 100 гр. кураги, 100 гр. изюма без косточек, 100 гр. мёда провернуть через мясорубку, перемешать и съедать по 1 десертной ложке 3 раза в день, за 30... ⚫ можно ли месяц пропить гейнер до тренеровак чтоб просто набрать хотя бы 5 кг общей массы
Можно, но не нужно. Зачем тебе набирать жир? Его сбросить тяжелее. Что есть гейнер? Белок (протеин) + быстрые угли (сахар) Иначе: творог + что то сладкое И что вы с этого хотите поиметь? гейнер после 30 дает холестерин и массу, в юном... ⚫ Разве можно набрать за один день 1,5 кг?
можно... выпей три баночки пива, а потом встань на весы
Можно. набрать в магазине еды на 1,5 кг не то что легко а очень просто Руально если жрать неустанно Чистой массы тела - нет. Просто 1.5 кг укладывается в погрешность (скушал, выпил, не сходил в туалет и т. д.) не беда, в туалете можно... ⚫ Как набрать вес ?
Возьми мои 14 кг - дарю
Не ешьте вредную еду. Ешьте полезную, но регулярно, через каждые 2-3 часа. Объедаться при этом не надо, главное не пропускать прием пищи. Кушайте несколько бананов в день, они успокаивают, благодаря магнию, и каллорийны. Молочные... ⚫ Мне 28 лет, при росте 197 см, я вешу всего лишь 68 кг, как набрать вес или я больной ?
Блин, давай я скину тебе несколько кило, у меня лишние ;-) да скорее всего дистрофик в зал, такая конституция. костлявый, конечно, наверное, когда баб долбишь - костями гремишь? Сильно не набирай кг 80 будет достаточно. Ешь вредную и... ⚫ как набрать за месяц 5 кг ,реальные методы не шутки
Это вопрос или угроза?
здравствуйте. есть продукт для набора веса из компании нл интернешнл, если заинтересует, есть товар в наличии по договорной цене, не как в магазине. ( в магазине стоимость 1600) ой не надо тут только рекламу разводить, Руфина. и тупить,... ⚫ Как набрать 10 кг очень бысто? Я хаваю всё подрят и не в чём себе не отказываю, хожу на треню и всёравно худой
Может неправильно тренишь? А может слишком спешишь с результатами. Процесс это не быстрый.
"Скоро только кошки родятся" /О. Бендер/ насыпь дробь в карманы диабетон похавай 10 кг очень быстро наберешь ты только жира, воды . жри какашки - помогало мне когда я был хомячком а не человеком НИКАК! это фантастика! нет такого слова в... ⚫ Как набрать 5 кг веса?
тоже самое) я вот тоже хочу посмотреть как?) Я набрала вес немного- отказавшись на неделю от мяса- поедая ассорти= вареная белая фасоль+ кабачковая икра+ тушенная нарезная картошка= все это перемешать в большой тарелке, а также кушать... ⚫ Здравствуйте, я очень худой хочу купить Гейнер для набора веса. Как думаете поможет набрать 5 кг за два месяца?
Гейнер поможет, но это гo#вно полное, просто сахар по завышенной цене Ты можешь есть всякую х*рню типо пиццы и фастфудов запивая это газировкой... через месяц покажет +7кг.... тот же гейнер.... нет за Год поможет если питаешся по 4-6раз... ⚫ Блеат-я вешу 40 кг рост 157 см, я дрищ как набрать 5 кг?
Ютуб в помощь, там много информации Для 157см ты ещё более-менее нормально весишь. Вот я в 14 лет, при 182см весил всего 50кг, вот это вот дрищ, а ты ещё среднячок. жрать 5 раз в день минимум, а то и больше ⚫ Скажите это нормально набрать 5 кг за 5 месяцев беременности?
все набирают по разному если ребёнок развиваться нормально значить всё хорошо
Да. Поскольку у Вас вес до беременности возможно был низкий, то сейчас организм "берёт своё". У меня до беременности был лишний вес, так я ни килограмма не набрала хотя ребёнок развивался нормально. Нормально, я сейчас на 28 неделе, тоже... ⚫ На сколько примерно модно похудеть если не есть весь день и пить воду
3 кг, потом на следующий день наберешь 5 кг от маленькой тарелочки салата. То есть не похудешь а прибавишь в весе на следующий день.
За один день не похудеешь Быстрее мозг похудеет. если сидеть и ничего не делать, то ни на сколько Ни на сколько. Можно даже набрать вес. Потому что то, за счет чего худеют на несколько килограммов в первые несколько дней голодания - это... ⚫ А как нужно питаться на ГВ???
Когда я только родила, то первые три месяца я ела только супчики без зажарки, вареные каши с маслом, картошку, сыры, творог, молоко пила. . это были мои худшие три месяца жизни! ! Никаких ягод, фруктов, ничего соленого нельзя есть, иначе...
Но вот слышала как многие бросают кормить своих крох дабы вернуть фигуру побыстрей - ну и дуры. кормя, проще похудеть А что погуглить самой нельзя? Проконсультироваться в ЖК? Я ела все. что ест моя семья. когда кормила ребенка, за... ⚫ Как набрать вес на 5 кг в течении 3 недель? Возможно ли это сделать?
Никак это нереально за такой срок! попробуй есть по 6-8раз в день и принимать гейнер месяцами, может за полгода и наберешь если повезет. плюс силовые упражнения со штангой приседы тяги жимы
Надо на массу сесть Питаться 7-8 раз в день Калорийность приблизительно 5000ккал И белки отдельно от углеводов ⚫ Как приблизительно за неделю набрать 5 кг веса
Жировать заказывая жирную еду и не двигаться.
Никак http://www.kakprosto.ru/kak-45608-kak-nabrat-5-kg-za-nedelyu#ixzz4Kp5saBSF Синтол вперед Минимум за пол года. НИКАК! некоторым и за год столько трудно набрать! за первый год занятий набирают 5-10кг сухой м. массы в дальнейшем 3-5.... ⚫ Как набрать 5 кг за неделю?
Если вы пытаетесь набрать вес, то необходимо потреблять больше калорий. Однако, это еще не значит, что нужно бежать к ближайшему магазину и брать кучу продуктов с большим количеством калорий, но имеющих низкую питательную ценность. Вам... ⚫ Как набрать вес, на 5 кг, в течении 3 недель?
в макдональдсе пожить пару дней Много есть Пельмени макароны торты сгущенка ⚫ Как набрать 4-5 кг ???
В три пакета. Иначе порвётся. кушай по больше, но при этом занимайся спортом днем.... есть специальный коктель для набора веса Кушайте обезжиренные продукты. Почитай тут: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] есть хлеба... ⚫ За неделю набрала 1,5 кг, ужас.
Возможно какое то из лекарств спровацировало задержку воды в организме
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/21620319_903a4274af6800668d5ca9577bea8e7d_800.jpg" alt="" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/21620319_903a4274af6800668d5ca9577bea8e7d_120x120.jpg" data-big="1"> А сколько вы изначально... ⚫ Как набрать 5 кг? Мой рост 163,а вес 45(((Хочу до 50.Подскажите
сало надо кушать Жри блять Качай ноги, руки, попу, ешь калорийную, но не вредную пищу. Будешь набирать мышечную массу, а не жир, если будешь качаться :) И да: 1кг жира это 9000ккал. Так, на заметку) кушать калорийное, через силу, опять... ⚫ Как набрать 5 кг за неделю-две?
5 кг чего именно? Хорошо и много кушать, отдыхать. Для стимула контролировать вес. Если прибавки мало, увеличить калорийность пищи Легко. Гораздо легче, чем обратный процесс. Нужно обжираться тортами, пирожными, свининой, белым хлебом,... ⚫ как набрать 5-10 кг. привет!как набрать 5-10 как оч надо скоро соревнования и как надо питаться
есть 6 раз в день, мясо сладости, жареное, хлдить почаще в макдональс точно не могу сказать но походу мешай сметану со сгущёнкой и жри! главное шоб не вырвало А тренер не поможет в этом вопросе?? ? Вообще нужно есть белок с кашами, типа... ⚫ За 14 недель беременности набрала 1.5 кг только!!
ну и радуйтесь. вам достаточно. я всего набрала 7 кг. Из них 4 - в последние 3 мес. Никак. Ты на аборт собиралась. А я похудела на 6 кг. Нормально все. хех, Вы хоть что-то набрали. я за беременность почти 20 сбросила + ещё после родов..... ⚫ как набрать вес 5 кг за неделю???
Жесть вопросы. А как сбросить 5кг за неделю. За неделю нельзя исправить все косяки в жизни, сколько бы "недельных" вопросов не писали!
облопаться в макдональдсе Не насилуйте организм. Набрать можно только пищей с кучей холестерина, сажая сердце. Аллен Керр Легкий способ сбросить вес, он там пишит и насчет переедания, и почему мы набираем лишний вес, и как его снизить, и... ⚫ Как набрать хотя бы 5 кг за 1-2 недели?
побольше есть для лучшего усваивания пищи ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Digest-Gold-with-ATPro-180-Capsules/7056 ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Digest-Gold-Probiotics-90-Capsules/19110 ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Lypo-Gold-For-Fat-Digestion-120-... ⚫ Как набрать вес ?? 66 кг рост 195 19 лет
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Жри в 3 горла Ведите мало подвижный образ жизни, кушайте жирную пищу Да хрен его знает. если есть возможность то питайся натур продукт. молоко творог сметана, картошка каши мясо рыба, макароны и тд.... Нах тебе вес? Я 173см, 50кг и мне... ⚫ Маги - дайте совет как набрать вес? нужно 5 кг. Юлия 05/10/82
Юля! Да ты счастливая!))) Некоторые мечтают сбросить 5кг! Удачи
есть рунические формулы на набор веса. самовнушением... научу. хм. может надо больше есть? заходишь на кухню. открываешь холодильник. смотришь. все такое вкусное. если чего то не хватает. то не впрос. можно быстро сходить в соседний... ⚫ Как набрать вес, хочетьсь вешать 86 кг)) потолстеть приобрести мягкий животик хех) и бочки)) что надо кушать,?
шоколад по 2 плитки в день какао, шоколад, сало... Пончики, фастфуд... Но это вредно, а можно полезно (домашней едой: супчики, мясо, пирожки и т. д.) Мясо)) яйца) короче дофига белка жрать мясо и пить пиво. плотный ужин после 10 вечера.... ⚫ Может ли новичок в бодибилдинге набирать по 0,4 кг мышц в неделю?
Новички быстро прогресируют им за 2 месяца реально набрать 5 кг.
ты г.. на набрал Взвешиваются не чаще раза в 1-2 недели да можно и больше ! ⚫ как набрать вес (примерно 5 кг) подскажите пожалуйста
нормальный вес
я тебя, скорей всего, не "переубедю" но в 14 лет тебе коктейли не нужны, ешь себе и наслаждайся жизнью. чтоб набрать мышечную массу надо тренироваться и много есть. тренироваться, я уверен, ты не будешь. да оно тебе пока и не надо. ешь в... ⚫ Я хочу набрать вес хотя бы 5 кг, подскажите продукты с которыми вес быстро увеличивается или поосто увеличивается
Эх, мне б твои проблемы... Запомни одно правило, если хочешь набрать вес: Сало - сила, спорт - могила! Одними фруктами не обойтись. Ешь побольше мяса, хлеба, сладкого. В общем - не отказывай себе ни в чем!
Подойдет любая высококалорийная еда сам наберет если надо. или может попробовать есть как обычно, но сутки через сутки. организм сам наберет вес, правда в жир Гамбургеры из макдака и пиво Попробуйте любую высококалорийную пищу, но... ⚫ Как набрать массу? Что есть? Хочу набрать за неделю 1-5 кг, посоветуйте, тело - эктоморф, очень сложно набирать вес...
Тренировки 3-4 раза в неделю, делаешь только базовые упражнения. Кушаешь 5-8 раз ( 5 минимум ). Из спортивного питания можно посоветовать гейнер и креатин моногидрат.
Че за эктоморф такой? А мне как скинуть) устала туда сюда. к вкуськам приучили! 5 кг за неделю можешь набрать только если блин в трусы засунешь перед взвешиванием Успокоительные принимать и есть всё большими порциями и с соусами. Фаст... ⚫ женщина, с которой встречаюсь недовольна, что я мало вешу (при 165 см 68-71 кг). как набрать вес быстро?
Если это единственное, что ее не устраивает, то она сама тебя откормит до нужных ей кондиций.
Быстрее поменять женщину: тех, кому не нравятся жИрные, полным-полно! Жирный же ты ... Ты нормально весишь. Для такого низкого роста твой вес в обсолютной норме. А жкнщина у вас глупая Скажи, что это она толстая, недовольство твоей... ⚫ Как набрать вес?
А мне надо 4-5 кг набрать, рост 1.61, вес 42
ешь еще больше Мясо очень много и конфеты -я за месяц на 2 кг поправился Сладкого больше кушать, жаренное и соленое И еще можно спортом заниматься, мышцы наращивать - вес за счет них тоже увеличится И да, спорт все-таки лучше, ведь... ⚫ Масса
Для начало нужно составить систему тренировок, я при росте 171 в прошлом году в апреле весил 59кг, начал качаться вешу уже 7* , кушаю 5-6 раз в день помаленьку (Если по многу будет жировая прослойка) систему меняю каждые 2 недели всё...
Ты эктоморф. Тебе нужно как можно больше калорий набирать из пищи!! ! Ешь чаще, и как можно больше сложных углеводов!!! Закон набора прост, причина и следствие. Причина это разрушение мышечных волокон под нагрузкой то есть тренировка. А... ⚫ Как за 2-3 недели набрать 5-6 кг без фанатизма?
Только продуктами вы наберете одно сало. Нужны еще тяжелые атлетические регулярные тренировки. И настраивайтесь не на 5-6 кг мышечной массы за 2-3 недели, а на марафон длиною в жизнь. http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj/
Лежите весь день на диване, ешьте картошку и запивайте пивом. Без фанатизма не получится.... Придется делать физ. упражнения. Отжимания, приседания, укрепляй спину и пресс чтобы подготовиться к увеличению веса, плавание хорошо. Когда... ⚫ Хочу поправится. При росте 165 вешу 45 кг. кто нибудь знает как набрать хоть пару кг
у меня такая же проблема. Но было немного больше когда вшколе училась и кушала там регулярно в столовой 1-2-3 набрала 5 кг, а теперь никак не могу, кушаю мало но часто много не влазит да и целый день в движении все каллории сжигаются .но...
а нужно ли.... прекрасный рост и вес ... Я бы сказал, что здесь есть патологические проблемы. Начните-ка вы с обследования на дисбактериоз и кишечных паразитов. Мой совет может показаться на первый взгляд очень странным. Лечебное... ⚫ Мне 14 лет. Вес 52 кг. Рост вроде 173 сс. Как набрать вес? Собираюсь в спортзал пойти
гамбургеры ешь, будешь как американцы по 100 кило Гречку ебаш и мясо, и рис, творог, молочку, по 3-4 раза в день, на самом деле когда начнешь качать сам начнешь жрать в больших количествах, тело само просить будет, начни занимться Жри... ⚫ Как набрать вес (5кг) за 1 месяц?
Мне бы ваши проблемы... Шоколад есть, чипсы. Пиво) Ну или накачаться
Кушай. Первый раз слышу такой вопрос за всю свою жизнь.... Ты просто ешь по больше жирного, и на ночь по чаще наедайся... Пополнеешь без проблем... ешь каждый день в макдональдсе ))) по 300 штук в день, шучу, нууууу попроси маму... ⚫ как набрать за 1 месяц около 5 кг? если можно, то и около 10
Надо занятся спортом. Приседания с палкой, эспандер, отжимания, бег трусцой, хотьба и калорийное питание (каши, мясо свежее непрожаренное, яйца, икра, фрукты и овощи) . Нельзя ни каких концентратов и грибов и концентрированных соков....
пиво со сметаной Счастливая! Просто сиди ешь и не двигайся. ешь больше на ночь пиво со сметаной с орешками Смотря чего набрать, мышц или жира? . Если нужны мышцы, то физ нагрузка и много белка. Если жира, то побольше сладкого с жирным,... ⚫ Возможно ли набрать 5 кг за 3 месяца
Легко! Ешь много - двигайся мало! Можно и 15 набрать.
Новичку - нет. Поел и на кровать_)))) Запросто, но смотря чего ты хочешь- мышц или жирка ;) Конечно жир то можно наесть, общую массу, но зачем? да ⚫ Что делать если я очень худая? (( Вешу 39 кг, а мой рост 160. Как набрать хоть немного веса?
пару недель покушать в KFC Пивасик пей. Будешь пивной лоли Жри жри жри, только не пережри Увы, против природы не попрешь. Диета Хованского: целый день жри Шаверму и запивай пивасом, кг 20 за неделю наберёшь, подруженция) У меня такая же... ⚫ Хочу набрать вес, примерно 5 кг, подскажите чем и как питься!
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Мне бы твои проблемы ешь по ночам !! набрать 0_о питаца без разници главное не сжигать коллории - дома сидеть не ходить некуда Для этого ешь жирное и сладкое одновременно. Например, хлеб с маслом и вареньем. Почитала комментарии...... ⚫ Как набрать вес? Всю жизнь летом-48 кг, а зимой-50.При росте 168...
О! Мне бы так! Меньше движения больше еды ты девчонка весом 50 кг при росте 168 не нужно тебе это у тебя все гуд Я только после родов поправилась... А вообще попробуйте провериться на паразитов (имеется ввиду не глисты как все подумали,... ⚫ как набрать веса мне 15 лет вешу 60 кг я начал качатся
Качатся нужно по интсрукции что бы у тебя правильно развивалась вся группа мышц с правильным питанием что бы набирал вес! Если сам по себе будешь от балды качацо у тебя будут руки до пола и огромная жопа к примеру тебе это надо? У меня...
МММ, а рост? )))))))))))))))))) <img data-big="1" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/22583975_3d22b3848f6d9057aa7d005597882078_120x120.jpg" alt="" src="//otvet.imgsmail.ru/download/22583975_3d22b3848f6d9057aa7d005597882078_800.... ⚫ Хожу в качалку 3 мес, набрал 8 кг, ем 5 раз в день, занимаюсь 3 раза в нд., НО вырос живот. Что делать, как его убрать?
При мясонаборе жир на животе - обычное дело. Это указывает на достаточное количество калорий в питании. Следи за тем, чтобы жир больше не увеличивался... Начнёшь сейчас его убирать, результаты остановятся и уменьшаться...
Жиросжигатель + сушка = это жри тоже Ну и упражнения на пресс каждый день. Я каждый день делал - уже не ходу в спорт зал лет 7 - до сих пор мышцы пресса как новенькие жри меньше углеводов, включай кардио Хреново занимаешься. это... ⚫ Мой вес 30 кг. В норму влезет?
Мало, очень мало. Нужно набрать 5 кг, а лучше 10
маловато будет веса норм, кг пять десять можно набрать Ты не Ваван, ты Вовочка ещё) ути Госьподи малюсенький то какой Возраст, пол, лол. по моему мало. нужно с таким ростом весить 50 кг или около того ⚫ Повышенный метаболизм, парню 17лет рост 170вес 55кг как набрать вес То ест, то нет аппетита как набрать хотя бы 5 кг
Больше физ. нагрузок. У здорового человека хороший аппетит. Что-то Вас беспокоит, обследуйтесь. Повышенный метаболизм - это вряд ли очень плохо. Набрать вес? Неделю поесть овсянку по утрам, в течении дня побольше физ. нагрузок. Потом... ⚫ Как набрать кг 10
Во-первых, проверься на глисты) Во-вторых, кушай каши, очень помогает. В третьих, активнее спортом занимайся и все круто будет. а вообще быть худым круто) но не дистофаном, дистрофаны - никому не нравятся Может купить в спортивном... ⚫ Зачем ходить в зал и качать мышцы? Я 5 лет в пустую потратил на это, за 5 лет мышечной массы 5 кг максимум набрал
И не надо!! Это болезнь бигорексия - болезненное желание набрать массу, как будто ты с её помощью что-то решишь. Эти мышцы не функциональные. Займись нормальным спортом!
плюнь ему в бицуху Значит делал что-то неправильно, либо не доделывал. Откуда нам знать чего ты там вытворял....))) А вообще, странные люди.... Нихрена не добившись начинают задавать подобные вопросы. Если с тобой провести тщательный... ⚫ Как набрать 5-7 кг за месяц?!?! (только без советов типа: пиво, макдональдс и т. д. =)))
Рациональное питание: правила для всех 1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать. 2 Закон рационального питания: с...
не есть, не пить, ждать чуда. Мне тоже надо! узнаешь напиши пожалуйста!!! мне бы твои проблемы) ) ешь все.... и побольше и после 18 00.и как поешь, пойди поспи. Ну если без того, что в скобках, то два варианта: 1. Протеиновые коктейли... ⚫ Поможете определить тип телосложения и программу занятий?
Вот мне 14 лет вес 50 кг. И рост 173см Обхват запястья тоже 15 см. Плечи тоже как у тя ( я не шучу ) но раньше 45 кг весил. Вот мы с тобой эктоморфы т. е долго жир набираем. Но быстро мышечную массу вот я 5 кг набрал за 1 месяц. Крч в...
дрыщ есть онлайн помощь в определении вида телосложения до 16 лет в зал не суйся, у тебя есть 2 года, чтобы подготовить тело к нагрузкам будущим. отжимайся, подтягивайся разными хватами, но по большей части широким. занимайся на брусьях.... ⚫ Как набрать вес?
Не добираешь 5 кг, мучные изделия в помощь, но не переусердствуй. Гейнер. Продукты содержащие углеводы, выпечку, хорошо помогают макароны, когда Джордж Клуни набирал 12 кг для фильма, он ел макароны и каждый прием пищи до тошноты.... ⚫ Мне 17 лет рост 175см вес 55 кг, как набрать массу хотя бы 5-7 кг?
Ну так это... хавай больше, пончиков всяких, бигмаков и прочей макдачной еды. Жри больше Много ешь, углеводы... Фастфуд... В качалку иди. Регулярно кушать. Желательно кушать белковую пищу. Введи в свой рацион творог. Нежирный творог 200... ⚫ Жрал конфеты килограмами и набрал за 5 дней 5 кг, но теперь за 1 день диеты похудел на 5кг! это нормально?
Молодец. весы у тебя глючат, или понос от сладкого Это УДИВИТЕЛЬНО!!! Потому что с такой нагрузкой на организм ты уже в реанимации должен лежать, а не вопросы задавать. Бред.. за 5 дней никогда не наберешь 5 кг. максимум 1 кг. ⚫ Как набрать вес девушке ( 18 лет40 кг)
лопать бургеры кушать хорошо) отдыхать.. высыпаться обратиться к диетологу, пройти обследование. я завидую это девушке) Фото пришли и скажи рост По меньше ей движения побольше сладкого пусть ест и стряпаного ;) Есть белок Орехи, каши... ⚫ Ответьте пожалуйста,сильно ли это страшно?,Сынуля за полтора месяца набрал 1,5 кг,...кушаем по времени и по граммам.
Это нормально. Моя дочь за 1 месяц набрала 2.5 кг кричали что много. Я считаю что набирает столько сколько нужно малышу. Главное что бы в весе не терял.
А сколько ребёнку месяцев? Месяцев до 4 это абсолютно нормальная прибавка. А вот после 4-5 месяцев малыш должен набирать 600-700 грамм. Хотя, в принципе, всё индивидуально. Кушайте на здоровье! Если нет проблем со стулом, не срыгивает, я... ⚫ как набрать 5-7 кг
Кушать высококалорийную пищу, ничего не делать, сидеть, а ещё лучше лежать и не двигаться, кушать не сходя с места. А ещё лучше, завтракать, обедать и ужинать в макдональдсе.)) Есть гречневую кашу с мясом, картошку, сырные супы и вообще... ⚫ как набрать за лето 20 кг веса? рост 173 вес 50 кг, хотелось бы к осени весить 70 кг?
не наберешь 20, ставь реальные цели
Есть больше белка и заниматься спортом Обжираловка, если все равно какой вес. Это невозможно.. Бросить курить и пить. Кушать чаще. Двигаться меньше. если тебе просто нужен вес - ешь перед сном, только не много, а то плохо станет, поел,... ⚫ как набрать вес гдето 5-7 кг за месяц?
<img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/2024-91/_answers/i-25.jpg" >...
кушать ну и вопрос Начни худеть, резко и сильно. Потом кушай вдоволь, быстро наберешь тот вес и еще на столько, насколько похудела. Жрать многа надо)))) ⚫ Как набрать больше массы?
Гирю 32 кг в трусы положи Жри в mcdonalds ВСЁ :D кушать по расписанию: с 6:30 до 23:59, потом перерыв и все сначала. Так много и так быстро - врядли получится - Даже если вы пропишете себе "постельный режим" и сломаете себе... ⚫ Как набрать вес? Мне уже 21 год, а вес мой 65 кг. Мне нужно набрать хотя бы 5 кг и как можно быстрее.
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
купи гейнер А рост то какой? Фастфуд ешь, говорят помогает)))) ничего нового тут не придумали. в своё время я съедал по 1 кг пельменей за обед и набирал массу если вы ненабираете, значит кушаете мало. конечно съесть 1 кг пельменей за раз... ⚫ Можно ли набрать 5 кг мышц за 3 месяца эктоморфу? Если питаться 5 раз в день, не пропускать тренировки и т. д.
можно можно 5-10кг в первый год! в дальнейшем по 3-5кг. с гейнером немного больше в первые 3 месяца можно конечно, если хорошо постараешся ⚫ Мой вес в 11 лет – 39.8 кг при росте 156 см. За зиму набрала 5 кг. У меня нормальный вес или стоит схуднуть?
Стоит повзрослеть. Рано еще заморачиваться Норм все, потом еще и наберешь и скинешь, за счет гормонов будете "схудать" больше, то вероятность будет "сдохнуть". И это не сарказм. Гибли люди от чрезмерной худобы, да и рано тебе нормальынй... ⚫ Что со мной!?
Для того, чтоб началась менструация, тебе нужно набрать 5 кг. При таком истощении, как у тебя, женские гормоны не вырабатываются. А боль в животе- от голода
Возможно наследственно, или просто глисты мучают Может быть правда скоро месячные. Присмотрись к себе, может изменилось что то ещё? И да, у меня тоже месячные начались в том возрасте как и у мамы Возможно правда месячные скоро, но у меня... ⚫ как набрать 5 кг за неделю?
Постарайся побольше думать о еде и о том, что нужно поправиться.. . Думай о еде постоянно...
завтрак, обед и ужин в Макдоналдсе. кушай торты и сладости днем и вечером) Слетать в Турцию в отель где все включено. мясо и сметана)) залог твоего успеха да... еще пульт, диван и телевизор))))))))))))) пиво со сметаной :) а также ничего... ⚫ Как постепенно (не резко и не от вредностей) набрать 4-5 кг?
ЖРИ ВСЁ ЖИВОЕ Больше жиров, меньше физ. нагрузок Поменьше двигаться, лежать, не курить и быть спокойным как удав сама много лет страдала и в один момент решилась и теперь прям не нарадуюсь. короче: идешь в зал для того, чтобы красиво... ⚫ Моему сыну 9 лет, его вес 42 кг. Как набрать ему вес? Что бы жирным стал красавцем!
А рост какой? моему 28.8 - 9 лет. сейчас он 33,5, при росте 133 см. куда больше то? Моему 12, 40кг весит.. А у вашего сына все в норме. Моему- 9, рост 146, вес 37 рост ему надо наращивать, а не вес. Мало того что пигмейчик, ещё и... ⚫ как набрать вес девушке? вес мой 49 кг рост 162 18 лет . мне бы ещё кг шесть ..как набрать:?
о, я прям эксперт в этом! Есть постоянно. Увеличивать порции. Больше сладко- мучного. На ночь обязательно сосиску в тесте или пиццу какую. Если ночью просыпаетесь, то можно побутербродничать- увеличит шансы. Еда вкусная и разнообразная...
а раньше худели.... Набрать всегда успеете, уж поверьте. Я тоже одно время хотела набрать, теперь не рада) "McDonalds..Встретимся завтра")))))) меньше беготни. и лучше питание. соль и сахар задерживает воду, мы 80 проц воды. плюс силовые... ⚫ Подскажите как набрать вес?
1 кг пельменей за обед съешь? если нет, то жрешь ты очень мало... Может проблема в том, что ты ешь максимально все подряд и испортил себе ЖКТ? Из-за этого может быть проблема с весом. А вообще сходи к гастроэнтерологу и к эндокринологу.... ⚫ Как набрать около 10 кг за 2-3месеца?
Протеины покуешь или гейнер в магазине спортивного питания. Делаешь из них фруктовые коктейли и пьёшь утром и вечером. Я за 2 месяца набрал 8 кг и половину банки выкинул тк больше и не надо было
Газировка-чипсы, бутеры в сухомятку. Если куришь, брось! Мигом килограмчики наберёшь) больше жрать и меньше двигаться Да запросто! Маслица, сальца, колбаски копчёной. картошки... Всё это щедро приправить майонезом! Да! И запить пивом! :)... ⚫ Ребят мой рост 178см а вес 54 кг (дрищ ище тот) как набрать масу? Подкажите!
Одень очки. Никто не будет бить человека в очках
Тортики, рулетики и пирожные. сначало мясо ешь а потом конфеты 4 раза в день. еш Базовые упражнения, программа только из них для начала с умеренным весом+обильное питание, сбалансированное и правильное+8-часовой сон как минимум. Бурый... ⚫ Мне 13 лет. Рост 170 см. Вес 47 кг. Не знаю как набрать вес.
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_3de5aefa46a8bb0f909738f3c1320f54.gif">C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на процесс похудения. Если вы пытаетесь...
Займись делом. Есть лекарства. Вам к эндокринологу. Неправильная девушка Потолстеть хочет как ни странно бег может помочь куда тебе вес, почти 50 нормально мне бы так ( Обычно гормональный фон формируется, примерно, до 18 лет.... ⚫ как набрать вес без анаболиков вешу 65 кг хочу 70 и желательно хотя бы за 2 месяца не болие!!!
Ешь много углеводов Кушай больше епт.... гейнер пожно попить ешь много раз 5 в день и шакалады кекси вообщем работай ртом кушать больше... если ты считаешь, что ты много ешь - это не так. За обедом съедай 1 кг пельменей, будет тебе вес... ⚫ Мне 19 лет, у меня рост 1,89 но вес 65 кг, как набрать массу? Я тренируюсь потихоньку но мышцы не растут (
Займись плаванием. Будет отличная фигура и мыщцы появятся. Ну или борьбой. Пиво + Пельмени со сметаной. больше жраааать питание =бльшой вес на работу не торопись прокачивай На стакан пива одно яйцо и размешать сметаной пожирнее... ⚫ Можно ли гейнером набрать 5 кг за месяц? подскажите пожалуйста ))) +Чем лучше набирать вес гейнером или протеином
гейнер это сухое молоко если не вериш читай состав сухово молока. протеин это сушеный кальмар в перемешку с сухим молоком если не вериш читай состав. не тем не другим масса не вырастет по этому сушеное мясо даст меньше массы думаю чем... ⚫ какой вес должен бвть при росте 168 см у мальчика 15лет
шкет хоть 5 кг набери
60 Плюс-минус 58. Твой вес при таком росте не норма. ⚫ какими способами можно набрать 5 кг? Гейнером там? И как набирают так быстро бодибилдеры ?
Бодибилдеры сидят на белковой диете, это очень тяжело для почек и печени, может подскочить уровень мочевой кислоты, а это путь к подагре и камням. А если важен вес как количество, а не качество то к примеру при помощи таблеток "Апилак" и... ⚫ Как быстро набрать 5 кг Мне 15 и нужно быстро набрать 5 кг веса, как это можно сделать? И за какое время.
http://fermagid.ru/svinovodstvo/81-otkorm-svinej.html Полноценное питание Свежий воздух Физактивность А если честно, организм сам доберет, что ему нужно, не торопите события За месяц. Гейнер в помощь. Но я бы не стал так быстро вес... ⚫ Как набрать 5 кг веса? Худая вешу 43 кг, при росте 1,63 Хочу набрать 5 кг. Вопрос как это сделать?
Чтобы не живот набивать, а поправляться пропорционально, лучше совмещать правильное питание с физическими спортивными нагрузками. Например, принимать пищу через каждые 2,5 часа (малые порции, не переедать) - примерно 6 - 8 раз в день,...
Кушай мясо Ешь много белка, кстати если выпить литр мочи то пишут 10 кг наберешь там много белка кушать через силу, через нехочу, налегать на жирные продукты Ходи каждый день в макдоналдс ) ⚫ Как набрать 1,5 кг за два дня???
пиво со сметаной 100% результат
Есть много и на горшок не ходить. сожрать 5 кило булочек)) через 45 часов наесться до отвала! а больше никак) Кушай побольше и почаще в макдональсе и наберешь)))))) Гирьку в штаны положи!: ) А если без шуток задача практически... ⚫ В 17 лет, при росте 178, вешу только 54 кг. Как набрать вес ?
А зря что не идете к врачу, а а вдруг у вас глисты, или с щитовидной железой невпорядке или обмен веществ укорен, то есть выше нормы или другое заболевание, которое приводит к истощению, Так что советую вам обратиться к врачу -эндокринологу
Займись тяжёлой атлетикой или боевое самбо. Тренер в наборе веса проконсультирует. Как только начнешь заниматься спортом, станешь больше есть и при правильных тренировках всё будет супер! Ну видимо генетика у тебя такая ...старайся есть... ⚫ Как можно набрать 5-10 КГ если нет сильного аппетита
бургеры, картоха фри и ведро колы Набрать 5кг. чего? Подкожного жира? Хавай всякую дичь. Кисломолочное (кефир, ацидофилин) улучшает усвоение. Но при язве это вроде нельзя. Можно молоко. Если язва не кровоточит, то тёплое. Если кровоточит... ⚫ как набрать вес до 100 кг за месяц?
В МакДак дорога не срать никак Ты никак не наберешь. бесполезно) я пытался, в итоге только сбавил) весил 65 при росте 175. Начал упорно питаться плотно чтобы потолстеть, в итоге похудел на 10 кг) сбылась мечта идиота) курсани В Древней... ⚫ Что сложнее скинуть 20 кг жира или набрать 5 кг жира? если брать людей разного сложения
И то и другое одинаково сложно.
2 Набрать сложнее Кому как - вопрос не совсем корректен. легче скинуть 20 кг толстым и набрать 5 кг тоже им легче ⚫ Как набрать 10 кг ?
Уважаемая Милая. Прочла ваши комментарии, на счет вашего веса. Для начала, надо сходить к врачу, и узнать причину пониженной массы тела. Это очень важно. Начните с терапевта, а он в свою очередь, даст вам направление к эндокринологу....
Ешь больше, двигайся меньше Еда плюс гейнер плюс теренровки. Выпил сам 12кг, набрал 8 ) Мутант Масс если что от фит футдс Сейчас правда подорожал.. ( Вот зачем это тебе? Я например наоборот хочу похудеть на 10 килограмм. Но всё таки: ешь... ⚫ Как набрать вес? Вешу 80 кг при росте 170 (фото) все смеются над моей худобой!
Ты что, прикалуешься? Где же ты худой? Смеются не над худобой, а над тем, что ты долбоеб. Даже и не думай толстеть) Что то крупноват для школотрона)) это наверно прикол? вау Мальчик решил похвастаться. Тело хорошее, если вас это успокоит... ⚫ как набрать рост 14 лет 48 кг 153 см чем заниматься мой одноклассник 13 лет 53 кг 176 см. передним я как 9 летний мальчик
Если одежда неудобная, плотная, то мешает замедляя кровообращение. Стимулирует рост активный спорт: плавание, волейбол, баскетбол, теннис. Но никто не доказал, что невысокие люди хуже развиваются или более слабые. Всегда есть свои... ⚫ как набрать 5кг при б
что? допишите вопрос до конца По ходу при беременности имеется ввиду, честно, лучше вам, наверное, с врачом посоветоваться, здесь врядли дадут нормальный совет, это же опасно что-то вам советовать, если вы беременны. ⚫ я толстый (110 кг) мне жалко терять массу и я хочу стать худее как набрать мышечную массу и иметь вес 120 кг подскажите
у тебя жир. худей сначала все же придется избавиться от жира, потом наберешь мышечную уже ты определись что хочешь и этим и занимайся! одновременно сбросить и накачатся не возможно, это разные тренировки и принципы питания ⚫ Можна ли набрать рельефность гантелями 5кг, за несколько месяцев?
3 кг, за год. Сам увидишь.
нет Найди методику и вперёд. Но с 5 кг не обсерешься? нет, малый вес, малый срок а масса то есть, или Кости рельефить собрался? боксируй ими или жонглируй по полчаса -такие же кардиотренировки как бег получатся. плюс диета. сушатся как... ⚫ Как набрать 4 кг мышечной массы за месяц? Гейнером например ???Покидайте чтонибудь почитать
Да можно набрать, есть способы. Только зачем? Если только в спорте, соревнующийся. А если для себя, только для своего Эго губить свое здоровье, не стоит. А натурально, не так быстро, зато качественно.
за год реально чистых мышц?) за полгода или год) а массу набрать можно, но естественно она не чистая Деский сад блин... Сильно сомневаюсь что даже при помощи стероидов ты что накачаешь за месяц. набирают 5-10 кг в первый Год занятий в... ⚫ Как набрать 4-5 кг? рост 1.63, вешу 42-43, худая до жути
Мне кажется, для начала надо сходить в эндокринологу и проверить работу щитовидной железы. А кушать я бы посоветовала больше белковой пищи, молочной и кисло-молочной, орехов кешью (именно их), фруктов с большим количеством глюкозы -...
Физические нагрузки+питание. Пиво со сметаной. Сесть на массу питание и тренироваться.. Наберешь мышечную массу.. покажи себя... сложно представить. не слушай никого. всё просто нужно больше каллорий и желательно на ночь. ты мой идеал ⚫ взрослые, очень серЪёзно) как набрать пару кг до весны?) и вырасти хотя бы на 3 см ( дикомпрэшион не предлагать)
Смотря какая масса нужна. А чтобы вырасти, питание и гормоны.
морковка и на турник.., а вес набрать каши ешь.. чо с табой?? натуральные белки из кожанного шланга помогут Как вариант можно отрастить волосы )) А-ля Элвис )) По методу реалибитации ... Жрать белый хлеб с молоком. Блииин... даже сказать... ⚫ Как набрать 3-4 кг?
Ешь все подряд. если в день съесть 10000ккал то прибавишь 2 кг. И поменьше двигайся. Вообще зачем тебе это? У жирных часто бывают проблемы с сердцем и костями
Кушайте булочки и конфетки. На ночь лучше плотно не кушать. Днем трескай печеньки и булочки. Бургеры не ешь, это дрянь. Шоколад можно. нужно жрать каждый день и по многу, всякие кашки, макароны, картошку, хлеб, иначе никак. Сладкое. Каши...